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學(xué)生衛(wèi)生基礎(chǔ)知識。飯前便后洗手；2.勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣服；3.經(jīng)常剪指甲；4.注意讀寫衛(wèi)生：眼睛離書一尺，身體離桌子一拳，手離筆尖一寸；5.隨時隨地勤洗手；6.注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不要用臟手揉眼睛；7.不吃不衛(wèi)生的食物、干凈的食物或生水；8.早晚洗臉，用流水洗臉，不要與他人共用毛巾、臉盆等物品；9.早晚刷牙，飯后漱口；10.每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好充沛的精力。注意小學(xué)生的用眼衛(wèi)生。(1)應(yīng)該做兩件事。(1)要做到兩點(diǎn)：(1)讀寫姿勢要正確。保持‘一尺一拳一寸’，即離書一尺，離桌沿一拳，離筆尖一寸；在閱讀和寫作中休息一個小時左右，或者向遠(yuǎn)處看一會兒。(2)否：不要在太暗的光線或陽光直射下看書或?qū)懽?；不要躺著、走路或騎車時看書?？措娨曉趺醋⒁庑l(wèi)生？每次看電視不要超過2小時。連續(xù)看電視1小時后，起來運(yùn)動5-10分鐘；觀眾應(yīng)距離電視屏幕2m以上；電視機(jī)的高度應(yīng)與觀看者坐著時的眼睛高度一致；室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，減少屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈反差，有利于避免眼睛疲勞。如何預(yù)防近視？注意用眼衛(wèi)生；堅(jiān)持做眼保健操；勞逸結(jié)合，睡眠充足；注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)下降及時矯正，防止近視加深。如何保護(hù)牙齒？1.保護(hù)牙齒最重要的是刷牙，適當(dāng)漱口。每天至少刷牙兩次，最好是在每頓飯后。刷牙可以去除附著在牙齒上的牙菌斑，因?yàn)檠谰咧械募?xì)菌接觸食物會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。如果沒有條件，至少在吃完東西或吃了酸性物質(zhì)后要立即漱口。2.注意你吃的東西。食物要多樣化，但少吃富含糖分(尤其是單糖)的食物。因?yàn)檫@些食物會在口腔內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，并長時間滯留在口腔內(nèi)，從而損害牙齒。給孩子吃硬棒棒糖尤其有害。吃含糖的零食也會導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人吃完零食都不刷牙。淀粉類零食，比如薯片，會粘在牙齒上。3.最好是每天能用牙線剔牙一次。牙線可以清除牙齒間殘留的食物和牙菌斑。如果牙菌斑一直留在牙齒之間，就會形成牙垢，所以必須找牙醫(yī)去除。4.有條件每半年看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒很重要。如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫脹出血，你也應(yīng)該去看牙醫(yī)。5.平時要多注意加強(qiáng)鍛煉，改掉不好的。

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