兒童魚油什么時候吃最好?

1、兒童魚油一般建議早餐后服用，兒童魚油一般含有維生素D、維生素A的成分。寶寶出生兩周以后，為了防止佝僂病需要吃維生素D，每天400IU。一歲以后，每天可以補充到600IU一般補充到兩歲，兩歲以后要酌情，必要的時候也可以也可以給予魚肝油，魚肝油一般屬于脂溶性的維生素，一般隨飯服用，所以建議早餐后服用，能夠有利于吸收。

2、另外，寶寶有可能還需要補充鈣劑，鈣劑一般建議晚餐后服用，能夠有利于吸收，減少胃腸道的副作用，而且鈣劑有鎮(zhèn)靜的作用，晚上吃有利于孩子睡眠。

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兒童補鈣的最佳時間是什么時候?

1、鈣補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。

2、到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。

3、另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。

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關(guān)鍵詞： 兒童魚油什么時候吃 脂溶性的維生素